おはようございます!Mac-BCL777です。
今朝も03:00に起きまして、インターネットラジオでSmooth Jazzを聞きながら、絶賛作業中でございます。
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昨日の受信状態


昨日もローカルノイズがきつかったですね。ハイバンドは全然ダメでした。久しぶりに19時台に聞きましたので、31mbの9580kHz KNLSの英語プロを聞きました。安定した強さでよく聞こえていました。20時からのロシア語プロは弱いんですけどね・・・。昨日あたりから少し涼しくなった感じです。エアコンの利用も減ってノイズが減ればと思っています。今夜の受信に期待です。

昨日は12,000歩


昨日は足に違和感がありましたので、目標の20,000歩はやめて、12,000歩にしておきました。時間にして1時間30分のウォーキングです。たまには休めということですかね。無理せずに歩きたいと思います。