おはようございます!Mac-BCL777です。
今朝も03:00に起きまして、ラジオ大阪を聴きながら、絶賛作業中でございます。

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先週、リビングのLEDシーリングライトが故障し、交換したのですが、シーリングライトの取り外しに想像以上の力が必要だったので、左腕がちょっと筋肉痛になってしまいました。原因は、天井とシーリングライトの間にあるウレタンが熱で天井に引っ付いていたため、それを剥がすのにかなりの力が必要だったためでした。なんとか外せましたが、そのおかげで筋肉痛になりました。昨晩はちょうど整骨院の予約を入れていたので、右腕から肩のマッサージをしてもらいました。おかげで、かなり楽になりました。やっぱり脚立の上でバランスをとりながら、左腕に力がかかっていたので、かなり無理な体勢だったようです。整骨院のタイミングが良くてよかったです。